牦牛舞是藏族的一種傳統(tǒng)舞蹈，和漢族的獅子舞有些相似。牦牛也是由演員套上服裝扮演的。表演時一般需要五個人。一個人扮演牧民，另外四個人扮演牦牛。

　　首先是扮演牧人的演員登場。邊跳舞邊朗誦一些詩歌。

　　詩歌的內容不一，包括祈禱豐收、祝愿和平之類的。

　　之后，由演員扮演的牦牛會上場，牦牛由兩個演員扮演。一黑一白兩頭牦牛。關于白牦牛和黑牦牛的象征意義，說法不一，有的說白牦牛象征前藏地區(qū)，黑牦牛象征后藏地區(qū)；有的說白牦牛象征溫順和善良，黑牦牛象征勇猛和彪捍。

　　最后，牧人會在牦牛的角上套上哈達，表演也就結束了。