射弩選手正在訓(xùn)練肢體穩(wěn)定性。

蹴球選手選手練習(xí)中。

押加選手正在進(jìn)行力量訓(xùn)練。

板鞋競(jìng)速選手正在練習(xí)快速?zèng)_刺。

◎見(jiàn)習(xí)記者 包小玉 文/圖

甘孜，地處四川西部高原，我國(guó)第二大藏區(qū)，有著一望無(wú)際的草原，有著巍峨高聳的雪山……全州平均海拔3500米以上。在甘孜，從古至今就有著熱衷體育運(yùn)動(dòng)的傳統(tǒng)，射箭、賽馬、角力、押加、摔跤等體育運(yùn)動(dòng)都是具有代表性的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。

我州歷來(lái)都非常重視傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)的繼承與發(fā)展，每到重大節(jié)日時(shí)，傳統(tǒng)體育競(jìng)技必將成為節(jié)日一大看點(diǎn)。自1965年四川省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)舉辦以來(lái)，我州作為市（州）代表更是一屆未落，并在每一屆民運(yùn)會(huì)中都獲得了不俗成績(jī)。今年，我州將第三次舉辦四川省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，這對(duì)于我州來(lái)說(shuō)不僅是舉辦一次運(yùn)動(dòng)會(huì)，更是向全國(guó)人民展示甘孜政治、經(jīng)濟(jì)、文化發(fā)展水平，展示甘孜形象的良好機(jī)遇。今年7月， 我州參賽運(yùn)動(dòng)員就開(kāi)始了集訓(xùn)，目前訓(xùn)練情況如何？記者近日到州青少年體育活動(dòng)中心和北門體育廣場(chǎng)進(jìn)行了“探班”。

『快準(zhǔn)穩(wěn)』的結(jié)合

“啪啪啪”，只見(jiàn)幾支箭瞬間射到了靶子上，在靶子前約20米，6個(gè)運(yùn)動(dòng)員單膝跪地，臀部放在右腳跟上，一肘與弩平行，一肘放于膝上，正在放箭準(zhǔn)備下次射擊。教練正在告誡運(yùn)動(dòng)員們，“手要穩(wěn)，眼要準(zhǔn)，你就是弩，弩就是你，要做到人弩合一。準(zhǔn)備，一、二、三放！”六支箭噴射而出，紛紛全都落在了靶子上。記者來(lái)到州青少年體育活動(dòng)中心六樓便看到了剛才情景。

面對(duì)記者的贊嘆，射弩教練桑多對(duì)記者說(shuō)：“別看他們現(xiàn)在打得不錯(cuò)，其實(shí)他們都不是科班出身，是我們7月才開(kāi)始面向全州選出的新手。剛開(kāi)始大家都脫靶，但是經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的勤奮練習(xí)，功夫不負(fù)有心人，現(xiàn)在個(gè)個(gè)都著靶了！而且都可以達(dá)到較高的環(huán)數(shù)?！鄙６嘣谏弦粚檬∶襁\(yùn)會(huì)就擔(dān)任射弩教練，并且?guī)ьI(lǐng)的射弩隊(duì)在比賽中獲得了團(tuán)體銀牌的好成績(jī)。

“射弩有哪些項(xiàng)目設(shè)置？”“射弩有站姿，有跪姿，剛剛你們看到的就是跪姿。項(xiàng)目分為團(tuán)體戰(zhàn)和個(gè)人戰(zhàn)，個(gè)人戰(zhàn)男子20米站姿20支，跪姿20支。女子15米站姿20支，跪姿20支。團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)每人10支，最后每個(gè)人成績(jī)加起來(lái)為團(tuán)體總成績(jī)?！鄙６鄬?duì)記者介紹說(shuō)。

其間，一個(gè)隊(duì)員將一個(gè)約三斤的石頭掛在了弩上，跪在地上，保持射擊動(dòng)作，引起了記者的好奇?！斑@個(gè)石頭大約有3斤，我掛石頭是為了訓(xùn)練自己的臂力，同時(shí)也為了提高手的穩(wěn)定和瞄準(zhǔn)度?！边@名運(yùn)動(dòng)員叫布澤仁，來(lái)自甘孜縣，今年26歲，是體育館的工作人員，今年選射弩運(yùn)動(dòng)員時(shí)參加了競(jìng)選，據(jù)了解，她以前也沒(méi)有接觸過(guò)這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)?！坝?xùn)練時(shí)手腳都很容易酸痛，因?yàn)槭忠酥?，腳要掂著，眼睛時(shí)刻瞄準(zhǔn)靶心也會(huì)痛。能在本土參加省民運(yùn)會(huì)感到很自豪，既然來(lái)了，就要盡自己最大的努力，即使最后沒(méi)有取得好成績(jī)，也不會(huì)有遺憾。”

力量與技巧的持久較量

在射弩訓(xùn)練場(chǎng)的下一樓，一根紅綢帶，兩名運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)地上，將綢布帶做成的圓環(huán)分別套于頸部（帶子從兩腿間通過(guò)），綢布中間懸掛著一個(gè)墜條，兩人四肢著地并背向?qū)Ψ?，向自己的前進(jìn)方向奮力爬進(jìn)，雙手不時(shí)拍在地上發(fā)出“啪啪啪”的聲音。這便是押加運(yùn)動(dòng)了。

押加，又叫“大象拔河”，在甘孜被稱為“格吞”。在甘孜是一個(gè)比較普遍的運(yùn)動(dòng)，押加比賽場(chǎng)地為長(zhǎng)方形，寬2米，長(zhǎng)9米。 以一方將置于兩者之間的墜條拉過(guò)自己一側(cè)的決勝線為勝利。比賽分三局，一局90秒，前兩局將對(duì)方從中點(diǎn)拉過(guò)1米2才算才能得分，第三局只要在90秒結(jié)束之前將對(duì)方拉過(guò)中點(diǎn)5公分左右就得一分。

押加運(yùn)動(dòng)員唐基初告訴記者：“我來(lái)自九龍縣，今年24歲了，接觸押加也有十年了，因?yàn)樵谖覀兡沁@是比較流行的一種體育運(yùn)動(dòng)，所以從小就熟悉這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。并且我在2011年參加第九屆全國(guó)少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)獲得了押加項(xiàng)目68公斤組的第二名。”

“你們平時(shí)是怎么訓(xùn)練的？”“押加最講究的就是手腳配合的爆發(fā)力，所以平時(shí)我們都通過(guò)跑步、杠鈴、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)來(lái)訓(xùn)練頸部、腿部、手部、腰部等的力量。但是押加運(yùn)動(dòng)又極其容易受傷，我們一起的隊(duì)員就由于受傷還在療養(yǎng)，我們都是邊療養(yǎng)邊訓(xùn)練的。押加是分體重按級(jí)別進(jìn)行比賽，所以控制體重是關(guān)鍵，我要在30天內(nèi)減掉30斤，反正就是營(yíng)養(yǎng)要跟上、體重要下降、訓(xùn)練要不停、力量要增強(qiáng)?！?/p>

平衡與速度的比拼

記者走出青少年活動(dòng)中心，來(lái)到了北門體育場(chǎng)內(nèi)。“各就各位，預(yù)備，跑！”“噔噔噔……”只見(jiàn)6名運(yùn)動(dòng)員踩著一個(gè)竹竿向前奮力跑去。

“你們什么時(shí)候開(kāi)始訓(xùn)練的呀？”“我們從去年9月就在備戰(zhàn)此次省民運(yùn)會(huì)了，今年7月開(kāi)始集訓(xùn)?！眮?lái)自四川民族學(xué)院體育系的高腳教練劉進(jìn)彬介紹說(shuō)。

記者忍不住站在“高腳馬”上體驗(yàn)了一把，沒(méi)想到看著容易做著難，記者想上去都不容易，更不論賽跑了。劉進(jìn)彬告訴記者，高腳競(jìng)速難度就在于平衡感要好，在保持平衡的前提下，才能去談?wù)撍俣?，身體也一定要協(xié)調(diào)。并且高腳競(jìng)速最特別之處在于它在比賽過(guò)程中允許隊(duì)員“失利”，這個(gè)“失利”是指在比賽過(guò)程中允許隊(duì)員從“高腳馬”上掉下來(lái)，但必須退回到掉下來(lái)的地方繼續(xù)進(jìn)行比賽。這樣一來(lái)，“失利”次數(shù)越多，損失的時(shí)間就越多，允許的“失利”就真的成就失利了。民運(yùn)會(huì)高腳競(jìng)速競(jìng)賽項(xiàng)目包括男子、女子100米、200米和2×200米接力以及男、女4×100米混合接力等七個(gè)項(xiàng)目。

記者看到每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的高腳桿都有不同之處。“這次參加比賽所有的高腳桿都是由我們自制而成，每個(gè)人根據(jù)自己的身高、手長(zhǎng)、腿長(zhǎng)而制。一般高腳桿為竹、木或其它硬質(zhì)材料制成，高度不限，從桿底部向上30—40厘米處加制踏蹬。”來(lái)自四川民族學(xué)院的劉建華解釋說(shuō)。

“我們每天都在加緊練習(xí)，前段時(shí)間都練習(xí)深蹲、蛙跳、鴨子跳等來(lái)加強(qiáng)自己的腿部力量，因?yàn)楦吣_競(jìng)速是同手同腳，相對(duì)于我們習(xí)慣走路姿勢(shì)來(lái)講又有一定的難度，講究‘人馬合一’，但是我們并不感覺(jué)到累，因?yàn)榻衲晔∶襁\(yùn)會(huì)就在我們甘孜舉辦，對(duì)我們體育系的學(xué)生來(lái)說(shuō)，很有意義，希望今年能夠?yàn)槲抑轄?zhēng)光。”同樣來(lái)自四川民族學(xué)院的鄒萬(wàn)濤說(shuō)。

齊心協(xié)力向前沖

“啪，啪，啪……”，在高腳競(jìng)速訓(xùn)練場(chǎng)地的對(duì)面，板拍打地面的聲音有節(jié)奏地在賽道上回蕩著。記者看到4組板鞋競(jìng)速隊(duì)正在有序訓(xùn)練，每隊(duì)有三名運(yùn)動(dòng)員，他們都把腳套在一個(gè)木板鞋上，后面的兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員把手放在前一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的腰上，三個(gè)人齊心協(xié)力，喊著有節(jié)奏的口號(hào)，彼此邁著統(tǒng)一的步伐為了共同的目標(biāo)而前進(jìn)。每一組的隊(duì)員都是齊心協(xié)力，好像他們已然融為一體，步伐的頻率和擺臂的頻率都是一致的，絲毫沒(méi)有違和感。

“板鞋競(jìng)速，合作是關(guān)鍵。光一個(gè)人厲害不行，主要還是三個(gè)人要齊心協(xié)力，身體合三為一、融為一體才可能獲得勝利。此次民運(yùn)會(huì)板鞋競(jìng)速項(xiàng)目分為男子60米、100米 ，女子 60米、100米 ，2×100米男女混合接力等5個(gè)項(xiàng)目?！蓖瑯觼?lái)自四川民族學(xué)院體育學(xué)院的板鞋教練侯金濤告訴記者，“我們從放暑假開(kāi)始就進(jìn)入了集訓(xùn)階段，現(xiàn)在大家的默契度都還不錯(cuò)，相信我們?cè)谶@次省民運(yùn)會(huì)中會(huì)取得理想的成績(jī)?！?/p>

“你們一摔全都會(huì)摔吧？”“肯定的呀，以前剛磨合的時(shí)候摔得可慘了，一摔下去就得停止訓(xùn)練十幾天。這幾個(gè)月我們通過(guò)訓(xùn)練增加了彼此的默契度，現(xiàn)在摔得少了?！眮?lái)自瀘定的板鞋競(jìng)速運(yùn)動(dòng)員王克右莫說(shuō)?！澳悄阌X(jué)得值得嗎？”“值得呀！參加這次比賽不僅可以鍛煉我自己，也讓我額外收獲了一段友誼，我很慶幸能夠參加這次省民運(yùn)會(huì)?！蓖蹩擞夷χf(shuō)。

兩個(gè)陀螺的碰撞

記者跟隨工作人員來(lái)到陀螺訓(xùn)練場(chǎng)地。陀螺，提起它，便勾起了很多人兒時(shí)的回憶。 可當(dāng)記者來(lái)到陀螺訓(xùn)練場(chǎng)地時(shí)，卻大吃一驚，作為少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目之一的陀螺競(jìng)賽卻與我們小時(shí)所玩的陀螺大不相同。只見(jiàn)在一個(gè)長(zhǎng)約20米，寬約15米的長(zhǎng)方形場(chǎng)內(nèi)，中間放有一個(gè)圓形墊子，一個(gè)人將陀螺放置墊上，另一人拿著陀螺放線。據(jù)來(lái)自四川民族學(xué)院體育學(xué)院的陀螺教練戴多介紹：“陀螺競(jìng)賽分成兩隊(duì)，一隊(duì)是守方，一隊(duì)是攻方，從守方旋放陀螺開(kāi)始，由攻方將自己的陀螺拋擲，擊打守方陀螺，將守方陀螺擊出比賽場(chǎng)區(qū)或比守方陀螺在比賽場(chǎng)區(qū)內(nèi)旋轉(zhuǎn)的時(shí)間更長(zhǎng)得分，將守方陀螺擊出比賽場(chǎng)區(qū)得3分，擊中守方陀螺但未擊出比賽場(chǎng)區(qū)得1分，比賽只計(jì)攻方得分，以當(dāng)場(chǎng)比賽的累計(jì)得分決定該場(chǎng)勝負(fù)，得分多的隊(duì)為獲勝隊(duì)?！?/p>

“我是今年3月才第一次接觸陀螺這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，以前都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這種陀螺?！彼拇褡鍖W(xué)院的潘鳳告訴記者，“陀螺競(jìng)賽核心技術(shù)就是放陀要穩(wěn)、攻陀要準(zhǔn)，想要穩(wěn)準(zhǔn)狠，就要訓(xùn)練自己的手臂力量。同時(shí)心態(tài)很重要，當(dāng)幾次沒(méi)能砸中陀螺時(shí)，心就容易慌?！?/p>

角抵罷時(shí)戴花回

記者告別北門室外訓(xùn)練場(chǎng)，來(lái)到了室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)。“加油！加油！加油……”一聲聲加油聲不斷傳來(lái)，將記者吸引過(guò)去，只見(jiàn)兩個(gè)壯漢扭打在一堆，誓要把對(duì)方撂在地上才可以。

“我們?cè)谧瞿M比賽，省民運(yùn)會(huì)馬上就要舉辦了，必須要讓他們時(shí)刻有一種比賽的感覺(jué)?！彼咏叹汓S建國(guó)說(shuō)，“摔跤動(dòng)作包括抱、踢、絆、纏、推、拉、壓、提、捉等，摔跤也按體重分為5個(gè)級(jí)別，分別是52公斤、62公斤、74公斤、87公斤及87公斤以上。其中選手的力量、速度、反應(yīng)、協(xié)調(diào)、毅力都是制勝法寶。在摔跤比賽中，重要的是選手爆發(fā)力和耐力?！?/p>

“你喜歡摔跤嗎？”“當(dāng)然了，雖然摔跤很容易受傷，但我落地都習(xí)慣了，而且我從小就接觸摔跤這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了，也在這些年比賽中多次獲得獎(jiǎng)牌，比如第十四屆省運(yùn)會(huì)冠軍，第十屆青少年運(yùn)動(dòng)錦標(biāo)賽季軍等等。我平時(shí)也練柔道，現(xiàn)在是黃金段。所以我很喜歡摔跤，一點(diǎn)都不覺(jué)得訓(xùn)練辛苦。”澤旺羅珠笑著對(duì)記者說(shuō)。

“那你對(duì)這次比賽有信心嗎？”“當(dāng)然了，摔跤是我州體育運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)項(xiàng)，而且我和隊(duì)友們都經(jīng)歷過(guò)很多次比賽，已經(jīng)有一定的經(jīng)驗(yàn)了。再說(shuō)這次比賽也不僅僅是展示我們的個(gè)人能力，還要展示我們甘孜的形象，所以我們會(huì)全力以赴?！?/p>

用腳踢的斯洛克

記者隨后被工作人員帶到了蹴球訓(xùn)練場(chǎng)地，只見(jiàn)在一個(gè)10米×10米的正方形平地上，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員腳跟著地，用腳掌擠壓球，去擊中場(chǎng)內(nèi)球。

“蹴球比賽怎樣才算勝利呢？”“蹴球源于清代的踢石球，雙方運(yùn)動(dòng)員用腳底“蹴”球，使球通過(guò)腳底向前移動(dòng)，依據(jù)所“蹴”之球碰擊對(duì)方或本方球的情況計(jì)算得分，擊中對(duì)方球，得1分，把對(duì)方球擊出場(chǎng)外得4分，自己的球踢出場(chǎng)外，對(duì)方得2分，以任一方先達(dá)到或超過(guò)規(guī)定分?jǐn)?shù)而決定勝負(fù)?！滨砬蚪叹殑④娊榻B說(shuō)，“蹴球較量中，雙方不僅要想辦法擊打?qū)Ψ降那?，同時(shí)也要通過(guò)巧妙的走位給對(duì)方擊球制造困難。同時(shí)也因?yàn)榈孛娌皇翘貏e平整，困難瞄準(zhǔn)了也會(huì)不能擊中，所以運(yùn)動(dòng)員們也要對(duì)比賽場(chǎng)地的高低起伏了如指掌。”

“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。”記者在探班中發(fā)現(xiàn)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都在不多的時(shí)間里全力以赴，刻苦訓(xùn)練，相信他們會(huì)在比賽中獲得理想的成績(jī)，給自己交一份滿意的答卷，也為我州的體育事業(yè)貢獻(xiàn)一份自己的力量。