◎本網(wǎng)記者 張嗥

   5月31日，是第33個(gè)世界無(wú)煙日。今年無(wú)煙日的主題是“保護(hù)青少年遠(yuǎn)離傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙”。根據(jù)中國(guó)疾控中心發(fā)布的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，中國(guó)有超過3億的吸煙者，占全世界吸煙總?cè)丝诘慕种?，大約每30秒就有一人死于與煙草相關(guān)的疾病。

   控?zé)?，?shì)在必行。無(wú)煙，不應(yīng)僅在“無(wú)煙日”。

  “醫(yī)生說我的病情和抽煙有關(guān)，可我已經(jīng)戒煙2年多了。”5月28日，四川大學(xué)華西醫(yī)院甘孜醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科外，拿著檢查結(jié)果的康定市民多吉（化名）一臉困惑。他告訴記者，過去，因?yàn)樽约簾煱a特別大，身邊朋友都稱他為“老煙槍”。最近他感覺呼吸乏力，且咳嗽嚴(yán)重，于是來(lái)到華西甘孜醫(yī)院檢查。醫(yī)生診斷結(jié)果為慢性支氣管炎，病因和抽煙密切相關(guān)。

  “他的確沒有抽煙，但是他自己迷上了電子煙，對(duì)身體的傷害和煙草沒有區(qū)別。”該院醫(yī)生告訴記者，多吉因抽電子煙，導(dǎo)致了他身體出現(xiàn)不適。

  醫(yī)生 六成戒煙者復(fù)吸

  據(jù)該院呼吸與重癥醫(yī)學(xué)科主任譚裕堯介紹，煙草已經(jīng)成為造成人類死亡的第二大原因，煙霧中含有69種已知致癌物，全球大約有一半的吸煙者最終死于吸煙所導(dǎo)致的疾病。同時(shí)，二手煙嚴(yán)重威脅著吸煙者的家人和朋友的健康。即使如此，人們對(duì)于戒煙的認(rèn)識(shí)依然有待提升。

  據(jù)悉，該院戒煙門診成立2年來(lái)，平均每年前來(lái)咨詢、接受戒煙的人群僅有10余人。很多患者甚至是高中生，都是在發(fā)生呼吸道疾病時(shí)才來(lái)咨詢戒煙，或是當(dāng)身邊的親人朋友因?yàn)槲鼰煱l(fā)生重大疾病，才意識(shí)到吸煙的危害，從而來(lái)咨詢戒煙。其中，煙齡最長(zhǎng)者有四五十年，但戒煙效果并不理想。吸煙已經(jīng)成為一種慢性、高復(fù)發(fā)性疾病，其中約有60%的戒煙者最終復(fù)吸。

  據(jù)了解，戒煙毅力、自控能力很重要。對(duì)于煙齡較長(zhǎng)的人，吸煙并非僅僅是一種不良習(xí)慣，而是一種煙草依賴疾病，戒煙過程很痛苦，有可能出現(xiàn)焦慮、抑郁、心慌、煩躁等癥狀，很多戒煙者會(huì)因?yàn)槿淌懿涣硕鴱?fù)吸。因此，必要時(shí)需結(jié)合藥物治療，其家屬也要積極配合，幫助戒煙者消除緊張情緒，積極參加一些轉(zhuǎn)移注意力的活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)、游戲等。

  煙民 吸電子煙也會(huì)上癮

  雖然吸煙的危害多數(shù)人都知道，然而，對(duì)于吸了二三十年香煙的煙民來(lái)說，戒煙豈是說的那般輕松？于是，號(hào)稱可以幫助戒煙、減輕危害的電子煙應(yīng)運(yùn)而生。

  “第一次接觸電子煙是在康定的某酒吧里，當(dāng)時(shí)看到一些女生拿著一支鋼筆樣的電子煙輕輕一吸就能‘吞云吐霧’覺得很神奇，于是找朋友在網(wǎng)上購(gòu)買了一支電子煙。”回憶自己的吸煙史，康定市民彭女士說，看似“無(wú)煙”的電子煙，通過USB接口進(jìn)行充電，吸煙前需要滴入煙油，便可以感覺到煙草的味道。

  “電子煙沒有危害，偶爾抽，對(duì)身體無(wú)害?！边@是多數(shù)煙民的共識(shí)，然而，事實(shí)卻并非如此。

  據(jù)悉，電子煙是一種電子尼古丁傳送系統(tǒng)的典型形式，即通過加熱一種溶液傳送氣霧供使用者吸用，從而達(dá)到傳統(tǒng)卷煙吞云吐霧的效果，同時(shí)可以在其中添加不同的口味。

  “當(dāng)時(shí)覺得又不是真正的吸煙，只是抽著玩，沒想到也會(huì)上癮?！迸砼扛嬖V記者，在抽電子煙一年后，自己已經(jīng)離不開電子煙，而且有時(shí)還會(huì)用真煙代替電子煙。

  記者在采訪中獲悉，電子煙里面添加了煙油等物質(zhì)，其本質(zhì)上還是“煙”。

  據(jù)州衛(wèi)健委辦公室主任劉兆曦介紹，目前，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，電子煙同樣含有不少有害成分，危害不比香煙少。他呼吁廣大煙民，盡早戒煙，遠(yuǎn)離電子煙等煙草產(chǎn)品，才是健康的唯一捷徑。

  解答 戒煙的幾個(gè)誤區(qū)

  誤區(qū)一：突然戒煙容易生病

  “我以前有150斤，抽了近15年的煙，去年開始戒煙，體重長(zhǎng)到了170斤左右，朋友說是因?yàn)榻錈煂?dǎo)致的?！睘o定市民李先生戒煙后，身體發(fā)胖，身邊朋友的話語(yǔ)讓他不解。

  有很多人認(rèn)為，多年吸煙身體已經(jīng)習(xí)慣了煙草，一旦戒煙身體失去了平衡，反而容易生病。事實(shí)上，的確有戒煙后生病的案例，但患者患病的原因不是因?yàn)榻錈?，而是因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙對(duì)身體造成了損害，存在潛在患病風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)吸煙者戒煙后，患各種疾病的危險(xiǎn)性都在下降，其中癌癥的風(fēng)險(xiǎn)下降得最慢，甚至要到十年以后才能表現(xiàn)出來(lái)。

  誤區(qū)二：　只吸不咽對(duì)身體無(wú)害

  “聚會(huì)時(shí)，看到朋友都在吸煙，我也會(huì)和大家一樣‘吞云吐霧’，但是我只抽‘包口煙’，從來(lái)沒有吸進(jìn)肺里，所以我不算吸煙。”對(duì)于吸煙的理解，四川民院大二學(xué)生李某說。　

  事實(shí)上，吸煙時(shí)口腔、氣管、肺部都需要保持負(fù)壓的吸氣狀態(tài)，不可能把煙霧完全留在口腔內(nèi)而不進(jìn)入肺部。煙草中的多種有害物質(zhì)也會(huì)對(duì)口腔造成損害，輕則引起口腔潰瘍、牙齒變黃銹蝕，重則引起口腔白斑（癌前病變）、牙周炎甚至口腔癌?？谇火つひ矔?huì)吸收煙草中的有害物質(zhì)，通過血液輸送到全身。

  誤區(qū)三：吸煙量小不會(huì)上癮

  “我一天最多抽3支煙，應(yīng)該不會(huì)上癮。”談到煙癮，康定市市民周先生說，自己每天的吸煙量控制在3支以內(nèi)，他認(rèn)為自己吸的少傷害也少且煙癮小。

  吸煙者成癮性的大小存在個(gè)體差異，由于尼古丁是高度成癮性物質(zhì)，95%以上的吸煙者會(huì)成癮。其次，每支卷煙燃燒都會(huì)產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，因此即使吸煙量小，但如果長(zhǎng)期規(guī)律吸煙，同樣會(huì)對(duì)身體造成危害。

  誤區(qū)四：吸煙可以緩解心情

  “我剛開始抽煙，是因?yàn)槭?，感覺抽煙可以麻痹所有不開心的事情。”康定市民王某說，自己只要工作和生活不如意，總習(xí)慣拼命抽煙來(lái)緩解心情。

  吸煙的確可以緩解人的壓力。因?yàn)闊煵葜械哪峁哦】纱龠M(jìn)大腦多巴胺的釋放，能讓人興奮、提神，從而讓人舒緩情緒、緩解壓力。但是吸煙會(huì)使人的平均壽命減少10年，每?jī)蓚€(gè)煙民中就有一個(gè)死于吸煙。我們需要權(quán)衡利弊，正確看待吸煙的問題。